Selbstwirksamkeit, mentale Stärke & Begeisterung für Sport & Para-Sport, Menschen mit körperlicher Behinderung sowie Führungskräfte & Teams
Selbstwirksamkeit, mentale Stärke & Begeisterung für Sport & Para-Sport, Menschen mit körperlicher Behinderung sowie Führungskräfte & Teams
In meinen Coachings und Workshops werden wir gemeinsam an der Entfaltung Deiner mentalen Power und individuellen Erfolgsstrategie arbeiten. Finde heraus, was für Dich möglich ist
Du hast so viel gegeben und trotzdem hat es nicht gereicht.
Nach einem Rückschlag können Enttäuschung, Frust oder sogar Scham tief sitzen. Vielleicht spürst Du diese innere Schwere, den Knoten im Bauch. Während andere offenbar Erfolge feiern und ihr Leben nach ihren Vorstellungen leben, fragst Du Dich, warum Du hinter Deinen Möglichkeiten bleibst und scheinbar auf der Stelle trittst.
Du hast Dir eine Verletzung zugezogen oder einen anderen gesundheitlichen Rckschlag erlitten und möchtest schnellstmöglich wieder Dein Leben nach Deinen Vorstellungen leben? Frei von Einschränkungen und Schmerzen, die aktuell Deinen Tag bestimmen? Du willst endlich wieder trainieren, mit Freude arbeiten und einfach den Tag genießen? Wären da nicht die Zweifel und Ängste vor einem erneuten Rückschlag. Vielleicht fragst Du Dich auch, wann Du überhaupt wieder in DEIN Leben zurückkehren wirst?
Begeistert zur mentalen Power!
Du hast so viel gegeben und trotzdem hat es nicht gereicht.
Nach einem Rückschlag können Enttäuschung, Frust oder sogar Scham tief sitzen. Vielleicht spürst Du diese innere Schwere, den Knoten im Bauch. Während andere offenbar Erfolge feiern und ihr Leben nach ihren Vorstellungen leben, fragst Du Dich, warum Du hinter Deinen Möglichkeiten bleibst und scheinbar auf der Stelle trittst.
Comeback mit Begeisterung!
Du hast Dir eine Verletzung zugezogen oder einen anderen gesundheitlichen Rckschlag erlitten und möchtest schnellstmöglich wieder Dein Leben nach Deinen Vorstellungen leben? Frei von Einschränkungen und Schmerzen, die aktuell Deinen Tag bestimmen? Du willst endlich wieder trainieren, mit Freude arbeiten und einfach den Tag genießen? Wären da nicht die Zweifel und Ängste vor einem erneuten Rückschlag. Vielleicht fragst Du Dich auch, wann Du überhaupt wieder in DEIN Leben zurückkehren wirst?
Dein Weg zu Deinem BegeistertenIch ist so individuell wie Du selbst. Die folgenden sechs Schritte sind deshalb kein starres Programm. Sie zeigen zentrale Bereiche, die Dich dabei unterstützen können, Dich und Deine Stärken besser kennenzulernen, Vertrauen in Deine Fähigkeiten zu entwickeln, Deine Möglichkeiten zu erkennen und selbstwirksam für das loszugehen, was Dich begeistert.
1. Erkenne Dich selbst
Wer bist Du – jenseits von Rollen, Erwartungen und Einschränkungen?
2. Entdecke, was in Dir steckt
Erkenne Deine natürlichen Stärken, Fähigkeiten und Talente.
3. Finde heraus, was Dich begeistert
Was gibt Dir Energie? Was möchtest Du wirklich – und welche Ziele sind Deine?
4. Entwickle Vertrauen in Dich
Vertraue Dir und Deinen Fähigkeiten und entdecke, worauf Du in Dir zurückgreifen kannst.
5. Finde heraus, was für Dich möglich ist
Erkenne Deine tatsächlichen Gestaltungsspielräume und konzentriere Dich auf das, was Du beeinflussen kannst.
6. Geh für das los, was Dich begeistert
Komm ins Handeln, nutze Deine Möglichkeiten und gestalte Deinen eigenen Weg
Hier findest Du ein paar Inspirationen rund um das Thema Mentalcoaching. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen.
Diese Sportlerinnen haben bereits die positive Wirkung von Mentalcoaching für sich nutzen können
„Obwohl wir nur wenige Online-Gespräche hatten, hat Ramona mir super geholfen! So konnten mein Pferd Casy und ich uns super auf unserem ersten internationalen Turnier schlagen.
Vielen Dank dafür!“
- Ilka, Westernreiterin, diverse internationale Platzierungen bei den Q-Shows der DQHA in Aachen sowie bei der Appaloosa EM, mehrfache Landesmeisterin (DQHA)
"Für mich ist das Turnierreiten jetzt mit mehr Spaß verbunden als je zuvor. Ich habe alle Werkzeuge bekommen um mich auf jedes Turnier gut vorbereiten zu können und Freude daran zu haben."
- Maria, Berufsreiterin, mehrfache Siege in der Dressur bis Klasse M, mehrfach platziert in der Dressur Klasse S und St. Georg
"Bei einem netten und sehr einfühlsamen Kurzcoaching konnte ich einige hilfreiche Tipps zur Angstbewältigung, insbesondere in Prüfungssituationen, mitnehmen. Ramona hat mich auch in meinen bereits vorhandene Methoden bestätigt und mir Wege aufgezeigt, diese noch besser zu nutzen.
Das Coaching hat mir nicht nur dabei geholfen, weniger aufgeregt in die Prüfung zu gehen sondern auch "Misserfolge" als Chance und nicht als Rückschlag zu sehen!“
- Julia, Westernreiterin nach Ihrem Start auf dem Qualifikationsturnier in Aachen
